みなさんこんにちは！トレーナーの太田です。 普段のトレーニングでプロテインは摂取されていますか？ プロテインは不足するタンパク質を補う、栄養補助食品となってますが、どのタイミングで摂るのがより効果的なのかお伝えしていきます！...